سالاد کاهو

سالاد کاهو و اوراچ

سالاد کاهو و اوراچ زمان آماده سازی سالاد کاهو و اوراچ: 5-10 دقیقه تعداد : 2 نفر وعده کامل یا 4 نفر برای کنار غذا مواد لازم: • سیصد گرم مخلوط کاهو فرانسه و اوراچ • یک عدد شلیل خرد شده • یک چهارم فنجان بادام خرد شده ...

ادامه مطلب

پاستا با لیمو

پاستا لیمو با روکولا

پاستای لیمو با روکولا یک غذای لذیذ و مقوی هست که می‌توانید خیلی سریع آمده و نوش جان کنید. برای پخت این پاستا به مواد زیر نیاز داریم: 200 گرم اسپاگتی ½ فنجان، آب لیمو تازه ½ فنجان، خامه 1 فنجان پنیر پارمس...

ادامه مطلب

پاستا با لیمو

سلامتی بدن خود را با اسفناج تامین کنید

اسفناج در صدر لیست‌های مواد غذایی سالم قرار دارد زیرا بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی در آن وجود دارد و این امر به بدن شما، کمک می‌کند تا از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری شده و بسیاری از فواید غذایی دیگر را نیز ...

ادامه مطلب

correct-washing-vegetables-1-272x272

راهکارهای شستشوی صحیح میوه و سبزیجات

معمولاً خرید ارگانیک برای میوه و سبزیجات، بهترین انتخاب می‌باشد، اما اگر شما قادر به خرید محصولات ارگانیک نیستید، در مورد نحوه شستشوی صحیح میوه و سبزیجات می‌توانید این مقاله را مطالعه کنید. در سال‌های اخیر بیشتر ما از...

ادامه مطلب

سالاد-چارد-و-موسیر-272x272

سالاد چارد و موسیر

مقدمه: سوئیس چارد یک سبزی بسیار مغذی و منبع ویتامین K می‌باشد. بطور کلی شاید آشپزی سبزیجات برگی بدون استفاده از مرغ و گوشت قرمز شاید کمی عجیب بنظر برسد. ولی زمانی که مشغول به انجام این عمل می‌شوید بسیار سرگرم کننده ...

ادامه مطلب